artères propres
Près de 4,05,000 coronaires angioplasties sont réalisées chaque année aux Etats-Unis, comme beaucoup de gens se trouvent confrontés au problème de artères bloquées. Artères bloquées est l’une des communes les maladies cardiaques maintenant. Près de 5,00,000 chirurgies cardiaques coronariens sont effectués aux Etats-Unis chaque année. Ces chirurgies ou procédures chirurgicales pour nettoyer les artères sont très coûteux et peut avoir de graves effets secondaires comme des complications neurologiques, AVC, etc Le taux d’échec des chirurgies est également élevé. Les échecs peuvent nécessiter une autre angioplastie, pose d’un stent ou même un autre pontage. Ces chirurgies ne traitent pas la maladie sous-jacente. Ils ne font rien pour changer l’accumulation progressive de dépôts graisseux dans les artères. Les artères peuvent à nouveau être obstrué par des matières grasses. Donc, en prenant en considération plusieurs risques angioplastie, Il est toujours préférable d’opter pour des remèdes naturels pour nettoyer les artères, après consultation avec le médecin. Avant de commencer, vous aimeriez passer par la symptômes artère bouchée.
Comment nettoyer Artères Naturellement
Il a été prouvé par les experts de la médecine préventive que les blocages des artères peut être inversé en changeant son style de vie. Quel est le plus important est que ces habitudes de vie n’ont pas d’effets secondaires nocifs! Ou les effets secondaires de ces changements de vie sont celles souhaitables, contribuant à une meilleure qualité de vie. Le risque de maladies cardiaques est également réduite. Comme chacun sait, le cholestérol est le principal responsable de la construction de la plaque dans les artères, ce qui entraîne à son tour dans les artères obstruées menant à diverses les maladies cardiovasculaires. Si la question «comment nettoyer les artères de plaque ‘est vous hante, voici les réponses. Gestion de l’alimentation, l’exercice et le stress sont les trois secrets qui aidera à maintenir la santé des artères.
Alimentation équilibrée
Habitudes alimentaires: Mauvaises habitudes alimentaires sont principalement responsables pour les artères obstruées. Eviter la malbouffe, les aliments hautement transformés et les aliments réfrigérés trop nombreux jours peuvent affecter votre santé.
Alimentation riche en fibres: Pour augmenter la quantité de fibres alimentaires, plus de fruits, légumes, grains entiers, les haricots, la farine d’avoine, etc doivent être consommés. Ce type de alimentation riche en fibres peut aider à abaisser le taux de cholestérol.
La vitamine E: La vitamine E les aliments riches comme les graines de tournesol ou de l’inflammation bette plus bas dans les parois des artères.
Acide gras oméga 3: Aliments riches en oméga-3 les acides gras essentiels tels que le saumon peut empêcher le cholestérol sanguin à la fois la coagulation et oxydé. De même, le présent lycopène des tomates empêche l’oxydation du cholestérol.
Vitamine B3: La vitamine B3, aussi appelée niacine fonctionne très bien pour les maladies cardiaques. En savoir plus sur niacine pour abaisser le cholestérol.
Eau: Boire beaucoup d’eau est un must si vous êtes inquiet sur la façon de nettoyer les artères naturellement.
Régime pauvre en cholestérol: Suite à une régime alimentaire pour diminuer le cholestérol peut aider beaucoup à nettoyer les artères naturellement. Éviter la consommation de graisses saturées et consommer des aliments riches en graisses insaturées comme les poissons, amandes, noix, noisettes, cacahuètes, huile d’olive et l’huile de canola peut aider artères propres de la plaque.
Autres sujets: Thé vert, qui prévient les caillots sanguins dans le cœur, les pommes comme ils l’ont procyanidines, des pamplemousses car ils contiennent de la pectine, l’huile d’olive, huile d’olive extra vierge, en particulier et le vinaigre de cidre de pomme aide à réduire le cholestérol. L’huile de poisson et l’ail, si elle est consommée par jour peut améliorer la circulation sanguine dans les artères.
Stérols et stanols végétaux: La consommation d’aliments contenant des stérols et stanols végétaux est extrêmement bénéfique dans de tels cas. Le riz brun, blé entier, noix, graines de citrouille et les légumes comme, brocoli, chou-fleur, tomate, choux de Bruxelles, etc sont des exemples de ces aliments. Ces jours-ci, vous pouvez également trouver un certain nombre d’aliments sur les tablettes des épiceries, enrichis de stanols et stérols végétaux.
Compléments Alimentaires: Les compléments alimentaires peuvent fournir la meilleure solution au problème de l’obstruction des artères. Comment nettoyer les artères sans chirurgie ne devrait plus être une question à poser, comme certains suppléments naturels peuvent même aider à dissoudre la plaque. Comprimés d’ail, de la vitamine E et vitamine K, les suppléments d’huile de poisson, etc peuvent aider à maintenir les artères à leur état haut de la santé.
Gestion du stress
Stress est devenu une partie incontournable de la vie moderne. Augmentation des niveaux de stress affectent les niveaux hormonaux graves, conduisant à des artères bouchées. Il est nécessaire d’apprendre les techniques de gestion du stress afin d’éviter un déséquilibre hormonal. Les médecins prescrivent releveurs de stress, mais va pour le yoga et la méditation sera plus bénéfique pour réduire le stress et améliorer votre vie.
Exercices cardio-vasculaires
Même modérée exercices cardio-vasculaires comme la marche rapide, natation, vélo, jogging, des exercices d’aérobie, Danse, etc, peuvent être bénéfiques pour la dissolution de la plaque dans les artères. Des exercices réguliers peuvent aider à réduire le niveau de mauvais cholestérol et augmenter le niveau de bon cholestérol, ce qui contribue à nouveau de détruire la plaque dans les artères.
Après avoir lu tous les remèdes naturels mentionnés ci-dessus à des artères propres, il est clair que le maintien de l’hormone normale et le taux de cholestérol n’est pas si difficile. On a juste à prendre un engagement pour la santé à soi.
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Sujet: Comment nettoyer Artères Naturellement 
25/5/2013, 7:49 am